笑顔の女性

産後の骨盤矯正や身体の歪み改善方法│ヘルサポグッズマイスター

身体を芯から温める

女性

温活をすることによって身体を芯から温めることができ、健康的な身体を維持することができます。施設に通って行なう温活と、入浴や食事を工夫して行なう温活の2種類があると言われています。

身体の歪みは健康に影響

お腹

産後の女性は骨盤が歪みやすい

普段の生活の中で、人によって知らずに行なっている癖というものがあります。特に、決まって片方の肩に鞄をかけるという人や、脚を組む癖があるという人は身体が歪みやすいので注意が必要です。身体が歪むことによって、腰痛や肩こり、頭痛といった不調が発生する可能性があるので、できるだけ普段から歪みが出ない生活を送るのが良いでしょう。女性の場合は産後に骨盤が歪み易いので、骨盤矯正下着などを活用しながら歪みを治していくことが大切です。骨盤矯正下着で歪みを治すことによって尿漏れや生理痛を軽減することもできるのです。骨盤矯正をしても未だ身体の不調が続くという人は、身体を温める温活などを実践しておくのも1つの方法です。

不調には生活習慣改善がポイント

頭痛や疲労感など、身体の不調が発生した場合、できるだけその原因を突き止めることが大切です。同じ頭痛でも、精神的なストレスが原因という人や身体の歪みが原因という人、生活習慣の乱れが原因という人まで様々です。原因を突き止めることによって、自分自身に合った不調改善方法を見つけることができるのです。歪みが原因であれば、歪み矯正グッズの活用や整体への通院、睡眠時のマットレス交換などをするのも良い方法と言えます。グッズを活用する場合、口コミや評判、効果を比較しておくと失敗せずに選ぶことができるでしょう。

リラックスして疲れ軽減

足

足に溜まった老廃物や汗を靴や靴下に溜め込まない為にも足裏シートが効果的です。足のむくみ取りやリフレッシュ効果もあるので、普段から立ち仕事や長時間同じ姿勢のデスクワークをしている人は活用すると良いでしょう。

腰痛を改善しよう

ベッド

マットレスの1つとして現在注目されているのがモットンで、腰痛改善効果や疲労回復効果、肩こり改善といった様々な健康改善効果があるのが特徴です。モットンを使用することによって、快適な睡眠環境を手に入れることができるでしょう。